Am ales să particip la retreatul organizat de Alexandra & Luciana pentru a-mi face un cadou de ziua mea, știți vorba aceea, de la mine pentru mine, cel mai frumos cadou. 

Dacă în prima zi m-am îndreptat spre locație cu pași timizi și o oarecare teamă de ceea ce urma să se întâmple, în a treia zi de retreat, în cadrul sesiunii de dans am realizat faptul că am atât de multă încredere în grup încât pot să pășesc cu ochii închiși, liniștită că o mână va fi acolo să mă ghideze. Alexandra ne-a ghidat cu foarte multă blândețe pe parcursul constelațiilor și a fost alături de fiecare dintre noi la fiecare pas.

La final de retreat, pot să spun că am plecat mai blândă cu mine și cu eu-l meu, încrezătoare că am resursele necesare să fiu acolo, alături de mine, și fericită că am cunoscut un grup de femei minunate.

Aștept cu nerăbdare următorul retreat!

În primul retreat am abordat teme foarte grele din punctul meu de vedere, ceea ce mi-a plăcut enorm, pentru că am stat cu sufletul la gură la fiecare întâlnire a noastră, am simțit suferința fiecăreia dintre participante și mai mult decât atât am putut să îmi dau seama în sfârșit și să integrez că toți avem dureri similare, că toți de fapt am fost singuri în traumă și de aceea a durut așa și durerea a persistat. Am învățat foarte multe de la voi și de la fete și m-aș alătura cu orice altă ocazie 🩷 mă bucur că sunteți.

Ah da. Și a mai rămas ceva cu mine: “Împreună e mai ușor” și “I’ve got your back”. Le am la suflet.

Sunt la al doilea retreat și simt că abia acum încep să se așeze și să se lege lucrurile. Mediul creat de Alexandra îți dă curaj să fii vulnerabil, să nu te mai judeci, să fii mai blând cu tine. Am realizat cât de importante sunt limitele, nici nu existau în mintea mea până la acest retreat.

Lecțiile de dans cu Luciana sunt atât de frumoase, te simți ca un copil efectiv și vrei toată ziua să dansezi și să te joci, dar în același timp și grele pentru că am realizat cât de încordată sunt și cât de mult fug de mine.

Toată această experiență a retreat-ului vine cu mai multă claritate, multe aha-uri și conștientizări în ceea ce privesc anumite reacții sau emoții pe care le simți și crezi că ceilalți nu le au. Înțelegi că e perfect normal și sănătos să simți furie, tristețe, durere. Că poți fi puternică și vulnerabilă în același timp. Că poți să plângi fără să te simți vinovată sau rușinată, pentru că e perfect normal și nu te face mai puțin puternică, ci ești aceeași.

Și nu în ultimul rând s-a râs mult. Cu toate acele momente de "high and low" am găsit și momentele să glumim, să râdem cu poftă. Dovadă că profesionalismul, munca cu tine însăți și râsul fac o echipă perfectă.

După o perioadă încărcată din punct de vedere emoțional, în care simțeam că merg pe pilot automat și nimic nu îmi mai aduce bucurie, această experiență parcă m-a trezit la viață și mi-a redat din nou pofta de a trăi. 

Fetele din grupul de suport au fost extraordinare, m-am regăsit în constelațiile multora, am fost inspirată de poveștile lor și am simțit multă compasiune și acceptare în ambele sensuri.

Sesiunile de lucru cu metoda intenției au fost pline de emoții, vulnerabilitate, dar și foarte multă compasiune și blândețe din partea Alexandrei ceea ce a făcut ca tot procesul să fie mai ușor de parcurs și am învățat de aici că nu sunt niciodată singură, indiferent prin ce aș trece. 

Sesiunile de dans cu Luciana au fost un deliciu în cel mai bun mod posibil. Mi-a plăcut cum și Luciana a pus mult accent pe iubirea de sine, ascultarea propriilor instincte și a reușit să readucă la viață spiritul jucăuș din mine pe care am crezut că îl pierdusem.

Am înțeles puterea unui grup, cât de mult contează și ajută conexiunea autentică, ce schimbare în bine poate aduce energia grupului.
Am cunoscut femei minunate, vulnerabile, dar vulnerabilitatea aceea care îți dă forța să stai cu tine și să îți privești fricile și emoțiile neadresate până atunci.

Alexandra a știut să ghideze cu blândețe atelierele de constelații și să ne îndrume spre noi, astfel încât să ne putem vedea și accepta părțile din noi care ne-au fost mereu alături și ne-au ajutat să supraviețuim, dar acum dintr-un spațiu de siguranță, de compasiune și empatie.
Atelierele de dans ținute de Luciana au fost terapie pură, s-au simțit atât de bine în corp, cred că a fost pentru prima dată când am simțit ce emoții pot ieși la iveală în timpul unui dans conștient.

M-am simțit în siguranță și acceptată de femeile care au participat la retreat. Ele au avut răbdare cu mine, ceea ce m-a ajutat să mă deschid și să mă simt confortabil. Alexandra și Luciana au adus cu ele o energie pozitivă și de liniște, care a contribuit enorm la atmosfera generală și la procesul de vindecare. Alexandra a fost foarte răbdătoare, calmă și prezentă în sesiunile de constelații, iar Luciana avea o energie molipsitoare. Sesiunile de dans au fost provocatoare, dar cu semnificație profundă, pentru că am învățat mai mult despre conexiunea umană.

După retreat, m-am simțit ușurată, ca un copil, și apoi plină de încredere. 

Pentru mine, timpul petrecut în retreat-uri cu Alexandra și Luciana a fost o bucurie.

Conexiunea cu ele și cu grupul este greu de pus în cuvinte. M-am simțit ca într-un pântec cald – în siguranță și liniște.

Energia și voioșia Lucianei sunt contagioase – pune atâta pasiune în tot ce face.
Iar Alexandra este de o blândețe și o autenticitate rare. Diafană, vulnerabilă, înțeleaptă – exact omul pe care îl vrei alături într-o călătorie atât de profundă și emoțională.

Am găsit, în cadrul retreatului, un spațiu în care să mă simt în siguranță și să mă pot exprima fără teama de a fi judecată.

În urma acestei experiențe am plecat cu mai multă claritate, cu o reconectare profundă la Sine și la propriile nevoi.

M-am conectat cu un grup de femei minunate, o comunitate care mi-a reamintit cât de important este sentimentul de apartenență și conexiunea autentică cu ceilalți.

Unul dintre cele mai prețioase daruri ale acestui retreat a fost tocmai forța grupului (de femei), unde am putut să mă simt văzută, înțeleasă și acceptată. Împărtășirile celorlalte femei au funcționat ca oglinzi care m-au ajutat să mă înțeleg mai bine pe mine însămi. M-a surprins deschiderea tuturor și naturalețea cu care s-au creat conexiuni și înfiripat prietenii – de parcă ne așteptam de multă vreme unele pe celelalte.

Alexandra a reușit să creeze de la început și să mențină un cadru de încredere, siguranță și non-judecată pe toată durata retreatului și a activităților. Sub îndrumarea ei blândă și caldă, m-am simțit liberă să explorez părți din mine pe care nu avusesem curajul să le privesc cu adevărat.

Modul în care ne-a ghidat, cu respect și prezență autentică, a transformat acest retreat într-un spațiu vindecător.

Luciana ne-a ghidat prin dans și spontaneitate. Prin exercițiile sale originale, ne-a conectat cu corpul și cu grupul. Prin mișcare, ne-a ajutat să ne eliberăm și să coborâm din minte în corp.

Voiam să vă mulțumesc pentru blândețe, deschidere, ghidaj, empatie, vulnerabilitate, profesionalism, bunătate și suportul vostru în cadrul retreatului.

Am venit acasă alt om. Am avut niște super conștientizări la Meșendorf, iar în zilele care au urmat am observat schimbări în mine – în felul în care reacționez, în felul în care gândesc, în modul mult mai blând în care mă raportez la mine. E cu „bătaie lungă”, să zic așa. 😄

Ce însă nu am știut a fost nivelul de intensitate și profunzime cu care a fost abordat totul, descoperind emoții prin intermediul exercițiilor de constelații și legăturile profunde între participanți – de care m-am apropiat foarte mult –, cât și la nivel personal, fiind profund impactată de părți ale sinelui meu care s-au dovedit a fi foarte dureroase.

„Înțelepciunea sinelui” a fost pentru mine ca o piesă care îmi lipsea din „mecanism”. Am plecat de la retreat cu lucrurile puse la locul lor, în noua mea versiune – Ileana 3.0. 👸😎
Mă simt mai așezată, mai liberă și mai autentică. Sunt mai ancorată în adevărul meu și observ asta în modul în care trăiesc în fiecare zi, în lucruri mărunte sau mai importante.

Am rămas cu o mai bună înțelegere despre mine și despre relații, iar acum mă poziționez mai autentic în relațiile mele și le așez în locul potrivit, după o perioadă lungă în care tot am încercat să mă schimb sau să le schimb pentru a nu le pierde.

Grupul a fost deosebit. Am simțit atât de multă căldură și acceptare, și cel mai frumos e că noi încă ținem legătura și ne vedem chiar și acum, după un an de la retreat. Poveștile noastre parcă se împleteau; m-am regăsit câte puțin în fiecare dintre ele.

Din păcate sau din fericire, atunci am simțit pentru prima dată ce înseamnă să fii în siguranță și conținută.

Am început să pun limite sănătoase din ce în ce mai mult, relațiile mele s-au schimbat, am început să simt mai multă eliberare prin plâns și mai puțină vinovăție că îmi exprim emoțiile.